PPG ce soir avec coach Alain

PPG ce soir avec coach Alain
Ce soir ,encore une bonne séance de PPG en le coach Alain .
On fait une pré fatigue avec mon frère car on part jusqu'au lieux de l'entrainement en courant soit 3km de CàP et la séance de PPG de 1h30 et un retour en CàP soit encore 3km.


Et ce soir pour la photo d'un exercice de PPG .
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# Posté le mercredi 14 janvier 2009 11:14

Modifié le jeudi 15 janvier 2009 03:22

Mes sensations d'entraînements

Mes sensations d'entraînements
Les sensations sont revenue comme la fin de saison 2008 à La Baule et Lorient pour la CàP mais les jambes sont dure mais après quelque kilomètre ,ils retrouvent ces marques!!!

La saison annonce bonne car notre début de saison vas commencer :

-Le Trial des 3 pignons le 12 Km (le 8 mars 2009)
-Le Run & Bike vers Troyes (le 15 mars 2009)
-Le meeting de la Ligue de Bourgogne (le 29 mars 2009).
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# Posté le mardi 13 janvier 2009 04:32

voici un Ami

voici un Ami
Voici le Portrait d'un Ami qui compte pour moi car je serai pas dans le monde du triathlon et il partage sa passion par mail et surtout il est un Homme qui a fait en Embrun en 2006 surtout je l'admire car moi je ferrai jamais EmbrunMan le triathlon le plus dur d'Europe voir du monde,moi je suis plutôt spécialiste du plat et moyen monter.

C'est TOI Mon ZONZON.

Merci encore pour tout !!!!
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# Posté le samedi 10 janvier 2009 13:12

retour à l'entraîment ce matin

retour à l'entraîment ce matin
Depuis quelle jour sur la région de Sens (89), il fait très froid le matin et la journée mais ça nous n'empêche pas de nous entraînez à FOND!!!!!
Car ce matin, je suis aller m'entraîner avec quelque amis du club de Sens Triathlon pour un entraînement type "Trial" soit 1H46min avec 15min de descente pour rentré chez moi soit environ 2H d'effort , normalement je partais pour 1h et l'Ap.Midi je allais entrainé les petits jeunes du club de 13H30 à 16H environ.

Et là ,je suis ultras FATIGUE, une bonne nuit de sommeil et çà sera mieux!!!!!!

Et quand à Mon frère, il est à Dijon pour passer la 1er partie du B.F.5 de triathlon soit la partie théorique.


MERCI @ CHRISTIAN CHECHE en photo.
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# Posté le samedi 10 janvier 2009 12:31

Le premier entraînement du 25 décembre 08

Le premier entraînement du 25 décembre 08
C'était l'ultra dur de reprendre juste après le repas de noël pour 6,5km dans les chemins environnante où habite ma mère.
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# Posté le vendredi 26 décembre 2008 17:27

Alexandre et Mickaël somme sur facebook.

Alexandre et Mickaël somme sur facebook.
Depuis quelque jour le team meunier est sur facebook, c'est super géant !!!!!

P.S: Joyeux Noël à tous
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# Posté le mercredi 24 décembre 2008 03:00

Modifié le mercredi 24 décembre 2008 03:31

Le Duathlon de Souppe/loing (77)

Le Duathlon de Souppe/loing (77)
C'était le 1er novembre, voilà le Team en action.
Tout d'abord mon père part sur là premier CàP avec quelque minute d'avance sur mon frère et moi et là, pas de chance pour mon père car la discipline que je préfère sur le duathlon c'est le vélo.

Là, au 5km300 du parcour vélo, je me dis "je les eu cette plus tôt!!!!!!" car mon père l'année dernier, il était arriver au 8km de vélo quand j'ai doubler mon père et là j'ai dis à mon père "tu as vue c'est une tôle assurer".

La deuxième CàP, c'est super bien dérouler car je pensai que j'allais avoir des crampes aux jambes mais pas du tout alors "c'est cool !!!!!!!!"

En résumé, une tôle pour père et pour mon frère une crevaison de la roue.Et moi avec 9min d'avance sur les deux compère du Team.
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# Posté le lundi 24 novembre 2008 02:46